Creating Movements er træning bygget op omkring flere af de originale pilates øvelser, fokus på kroppens bindevævsstrukturer og med særlig opmærksomhed på dit åndedræts betydning for bevægelse af kroppen. Du vil opleve en træning som forbedre din styrke, stabilitet og fremmer din krops generelle bevægekvalitet, samtidig med at du vil mærke at al bevægelse udspringer fra centrum af din krop. Dette vil tilsammen give dig en krop i balance og øget kropsbevidsthed.

Flere faktorer i hverdagen påvirker vores kropsholdning og måden, vi bevæger os på. Samtidig er kroppen i en konstant forandring grundet vores hverdagsliv, arbejdsliv, fritidsinteresser samt vores mentale tilstand og dertil øvrige faktorer. For hver træningsgang tages der derfor udgangspunkt i de signaler, din krop giver dig her og nu, for dermed at få det bedste afsæt for en personlig og værdifuld træning.

De fleste kender til at mærke smerter i kroppen, og måden kroppen ofte kompenserer på er at blive fastlåst, anspændt og med nedsat bevægekvalitet til følge. Årsagen til smerterne kan være mange, men fælles for dem alle er, at det er kroppens måde at sige fra på og fortælle dig, at der er noget, du skal gøre anderledes.