Finde den helt rette balance

Under en graviditet sker der hele tiden kropslige forandringer, som påvirker os forskelligt. Det handler tit om at finde den helt rette balance i ens hverdagsliv, arbejdsliv, fritidsliv og så samtidig give slip og lade kroppen forandre sig som naturen har bestemt det.

Træning med udgangspunkt i dig

Med udgangspunkt i dig og din gravide krop, vil du opleve en træning med særlig fokus på, at styrke muskulaturen omkring dit bækken og ryg. Vi har stor opmærksomhed på åndedrættets betydning for din krop, som kan  være med til at give dig mere energi, færre muskelspændinger og forbedre din bevægekvalitet. Gennem træningen vil du også opnå at styrke de muskler, som er særlig udfordret under en graviditet og få indblik i hvordan du kommer bedst fra start i tiden efter.

Vi følger kroppens forandringer

Under din træning vil du få inspiration til optimale hvilestillinger og hvordan du bør ændre i din træningsintensitet og hverdagsaktiviteter i forhold til de forandringer, du mærker under din graviditet. Det betyder at du vil opleve en træning som løbende tilpasses dig og din krop.

Alle øvelser er inspireret af de originale pilates øvelser, og vil være skønsomme, effektive og ideelle for din gravide krop.

PRAKTISK: 

Du tilmelder dig et forløb over 4 træningsgange, hvor du også vil få ideer/video til øvelser, du kan træne derhjemme.

Tid/Sted: Onsdag kl. 14.45-15.45. Aarhus Osteopati, Enghavevej 20, 2. sal 7100 Vejle

Pris:  495 kr.

NY OPSTART EFTERÅRET 2023

Mere information om vores træning for gravide

Læs mere om priser for træning for gravide under priser og holdoversigt.