Ideen bag Creating Movements er at tilbyde træning, med det overordnet formål at skabe mere bevægelse i kroppen samtidig med at din krop bliver stærkere. Flere af øvelserne er inspireret af de originale pilates øvelser med dertil øget fokus på at skabe mere plads til dit åndedræt og styrke kroppen fra kroppens center. I træningen er der særlig opmærksomhed på kroppens bindevævsstrukturer. Derfor vil der indgå release-øvelser med henblik på at skabe friere bevægelse samt mere styrkepræget øvelser med egen kropsvægt.

Træningen vil være med til at forbedre din kropsholdning og øge din kropsbevidsthed samt give dig oplevelsen af øget energi i hverdagen. Tilsammen kan det betyde, at du bedre og mere hensigtsmæssigt kan reagere på din krops signaler. Træningen bør tænkes ind i din hverdag og måden du bruger kroppen, samtidig med at den kan være med til at optimere din øvrige sport/motionsvaner.  Til træning vil du også opleve at få konkrete redskaber til hvordan du selv gennem bevægelse, kan reducere evt. smerter og få løsnet spændte og ømme områder i kroppen.

Creating Movements tilbyder træning på hold, samt personlig træning ud fra en helhedsorienteret tilgang og med udgangspunkt i dig, dine kropslige udfordringer og ressourcer. Sammen arbejder vi på, at skabe den bedste vej henimod dine mål.

Læs mere om hvad træningen kan betyder for dig under Træning.